몸에 좋은 아보카도 효능과 싱싱한 과일 고르는 방법
몸에 좋은 아보카도 효능과 싱싱한 과일 고르는 방법 아보카도는 맛과 영양성으로 인해 여러 요리로 활용되는 인기 과일이죠. 더불어 아보카드는 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로서, 세상에서 가장 풍부한 영양소를 지닌 과일로 기네스북에 오르기도 했지요. 그래서 오늘은 아보카도 효능과 섭취 주의사항, 더불어 잘 익은 아보카도를 고르는 법을 준비해 봤습니다. 주요 영양성분으로는 다음과 같습니다. ✅ 심혈관 질환 예방 … Read more