콜레스테롤 정상수치 제대로 알기

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LDL 콜레스테롤

LDL 콜레스테롤 수치는 100mgdL 미만이어야 합니다. 100129mgdL는 건강 문제가 없는 사람에게는 괜찮지만 심장 질환이나 심장 질환 위험 요인이 있는 사람에게는 문제가 될 있습니다. 130159mgdL는 경계성 고콜레스테롤 혈증입니다. 160189mgdL는 높은 수치입니다. 190mgdL 이상은 매우 높은 것으로 간주됩니다.

고콜레스테롤 혈증 예방

콜레스테롤 수치를 낮추거나 적절한 수치를 유지하고자 하는 인원은 다음 네 가지 주요 생활 습관을 선택할 있습니다. 심장 영양에 좋은 식단 섭취 규칙적인 운동 금연 건강한 체중 유지 이런 습관은 관상동맥 심장 질환과 심장 마비의 위험을 줄여줍니다. 2018년 미국 심장학회지에 공개되었던 가이드라인에서는 고콜레스테롤 혈증의 위험을 올릴 수 있는 다음 요인을 관리할 것을 촉구했다. 이런 요인을 고려하면 고콜레스테롤 수치를 치료하고 예방하는데 보다.

개인에게 최적화된 접근 계획을 선택할 있습니다.

고밀도 콜레스테롤 높을 때

그러나 HDL 고밀도 콜레스테롤이 너무 높아도 건강에 무조건적으로 좋은 것은 아니라고 합니다. 고밀도 콜레스테롤 HDL은 심혈관 질환 예방에 좋다고 알려져 있다고 하는데요 심혈관 질환과 좋은 콜레스테롤 고밀도 콜레스테롤이 너무 높을 경우에도 심혈관질환 발생 비율을 높인다은 연구 결과가 나오기도 하였습니다. 아직 확실하진 않지만 전문가들은 적절한 수치가 가장 중요합니다.고 합니다.

고밀도 콜레스테롤 정상 수치

일반적으로 고밀도 콜레스테롤HDL 수치는 정상적으로 32 72 mgdL입니다. 최근 한 연구결과에서 장수 국가로 알려진 이웃나라 일본인의 고밀도 콜레스테롤HDL 수치가 세계에서 가장 높은 수치로 나왔어요. 우리나라는 토털 콜레스테롤은 전 세계에서 가장 낮았지만 고밀도 콜레스테롤이 전 세계 중간보다도 낮은 것으로 나타났습니다. 영국이나 유럽권에서는 나이가 적을수록 고밀도 콜레스테롤 수치가 높지만 우리나라는 정반대였습니다.

유럽 오스트리아 일본등은 세계보건기구의 콜레스테롤 정상수치를 초과한 반면 우리나라는 가장 낮았습니다. 이유는 우리나라는 심혈관질환을 일으키는 고지혈증에 대한 인식이 상승하면서 식습관 관리가 이뤄진 탓으로 보입니다.

약물 치료

콜레스테롤 수치를 급속도로 낮추기 위해서 약물 치료를 시행할 수 있습니다. 일반적으로 스타틴이라는 약물이 가장 흔하게 사용되며, 스타틴은 LDL 콜레스테롤을 낮추고 HDL 콜레스테롤을 높여서, 심혈관 질환의 위험을 감소시키는 효과가 있습니다. 약물치유는 급속도로 수치를 낮추는 효과가 있지만, 개인이 임의로 복용할 수 없으니 의사의 진단과 처방에 따라 적절하게 복용하시길 바랍니다.

고지혈증은 혈중 콜레스테롤 수치가 비정상적으로 높은 상황을 의미합니다. 여기에는 HDL과 LDL 콜레스테롤을 모두 포함할 수 있으며, 심혈관 질환의 위험을 줄이기 위해 적절한 관리가 필요합니다. 고지방의 음식이나 가공음식 운동부족 생활습관등 여러가지 유발 원인이 있으며 유전적인 이유, 연령, 갑상선 저하증같은 질환이나 특정약물에 의해 발생하기도 합니다. 고지혈증이 생기면 혈관벽에 콜레스테롤이 달라붙으면서 플라그라는 물질이 형성되는데 이 플라그의 주성분이 콜레스테롤이며 이것이 커지면 혈관의 혈류를 방해하게 됩니다.

심혈관에 문제가 생긴다면 협심증 심근경색, 뇌혈관에서는 뇌졸중이 생기는 것입니다. 따라서 고지혈증을 예방하기 위해서는 기름진 음식과 가공식품 육류껍데기처럼 지방이 높은 음식 막창, 대창, 버터등 동물성 기름은 줄이고 생선 콩 두부 견과류나 채소과일 등도 고지혈증에 좋은 식품입니다.

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