급성요통 증상 및 원인 디스크 테스트, 예방법
개인마다. 정도의 차이는 있지만 추간판 탈출증, 즉 허리디스크 때문에 불편함을 겪고 계신 분들이 정말 많은 것 같은데요. 그래서 이번에는 추간판 탈출증허리디스크이 무엇이고 또 어떤 이유로 인해 이와 비슷한 질환이 생기는지, 그리고 허리디스크 증상과 치료법에 대하여 넓게 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 여기서 잠깐 허리디스크 여부를 자체적으로 체크할 수 있는 자가진단법과 디스크에 좋은 음식, 그리고 디스크에 좋은 자세와 운동에는 어떤 것들이 있는지, 관심 있는 분들은 아래 링크를 통해 확인해 보시면 좋을 것 같습니다.
디스크는 척추뼈와 척추뼈를 연결하는 연결조직으로 중앙에 수핵젤리 성분과 수핵을 싸고 있는 섬유륜으로 구성돼 있습니다.
자기가 처음 허리가 아팠던 건 19살에 야구 배트를 계속 한쪽으로 휘둘렀더니 그때부터 허리 한쪽이 슬슬 아프기 시작했다. 그때부터 20년간 고난의 연속이었다. 다만 초기에는 그렇게 심하지 않아서 잠을 못 자거나 가만히 있었는데 괴로운 정도는 아니었는데 그래서 그때는 허리가 아파도 축구도 성실히 하고 농구도 성실히 하고 그랬다. 사안은 자기가 열심히 활동을 하거나 공부를 해야 하는 나이었는데 책상에 오래 앉아 있거나 오래 걷거나 하면 왼쪽 허리라기보다는 엉덩이 엉덩이 쪽이 아파왔다.
아픈데 계속 버티면 통증이 점점 다리 아래로 내려가면서 발까지 저렸다. 그래서 오래 활동하거나 오래 앉아있다면 왼쪽 다리를 질질 끌면서 절뚝거려서 사람들이 어디가 아프냐고 물어보곤 했었다.
기능성 좌식의자
그냥 좌식의자 사서 좌식을 하지는 말아주세요. 좌식 자체가 허리와 무릎에 아주 안 좋습니다. 자기가 언급하는 건 의자에 앉을 때 놓는 기능성 좌식의자다. 아래 사진처럼 허리에 가해지는 압박을 허벅지와 엉덩이 쪽으로 분산하는 역할을 해서 허리 부담이 적어진다. 이게 허리가 멀쩡한 일반인이 앉으면 아주 불편한데허리디스크 환자들에게는 아주 편하고 허리부담이 훨씬 덜해진다. 참고해서 자기가 쓰던 제품은 백조이었는데 이 제품이 가볍고 그 당시 가격도 저렴한 편이었고 내구성도 좋아서 운전할 때, 직장생활, 공부할 때 하나하나씩 의자에 가져다.
놓고 필요하면 들고 다니면서 썼다. 자기가 처음 쓸 때는 종류가 별로 없었는데이제는 종류가 다양해져서 너무 싼 거는 빼고 적절한 가격에 후기가 좋은 것으로 아무거나 쓰면 될 것 같다.
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교정원 치료척추교정원
정식의학이 아니며 대체요법, 민간요법입니다. 그러므로 의학적으로 증명된 방법은 아닙니다. 원리는 주로 카이로프랙틱chiropractic 치료법으로 보입니다. 카이로프랙틱에 대한 분명한 내용은 아래 나무위키 참조 최근에는 정식으로 사업자를 낸 교정원들도 많이 있긴 한데 민간 자격증 제도가 생기고 이십 대 때부터 두 군데 교정원을 이용했는데, 자기가 간 곳은 사업자를 냈는지도 의심스럽고 자격증이 있는지도 모르겠고 결제도 현금만 받았습니다.
하지만 효과는 가장 좋았다. 이 교정치료를 받아서 나는 20년을 버틴 셈입니다. 단점은 급성 통증은 빨리 잡아주는데 허리교정 자체는 오래 걸린다. 그리고 근육 뭉친 허벅지에 올라타서 밟으니까 시원하면서 엄청 아프니 비명을 지르게 됩니다. . 효과는 아주 좋습니다.
허리디스크 치료법
비수술적 치료 휴식과 물리치료 증상을 완화하고 허리 근육을 강화하기 위해 휴식과 전문가의 지도하에 물리치료를 시행합니다. 통증 완화 통증을 관리하기 위해 항염증제, 진통제 및 근육 이완제를 사용할 수 있습니다. 스트레칭과 운동 근육의 유연성을 높이고 허리 디스크 증상을 완화하기 위해 전문가가 가르치는 스트레칭과 운동 프로그램을 수행할 수 있습니다. 주사 치료 스테로이드 주사 허리 근육 주위에 항염증 작용을 위해 스테로이드를 주사로 투여하여 통증을 완화할 수 있습니다.
수술적 치료 디스크 절제술디스크 엑토미 디스크의 압박을 완화하기 위해 디스크의 일부를 제거하는 수술입니다. * 디스크 인펙션(디스크 인펙션): 디스크의 일부를 제거하고 대체 재료를 삽입하여 디스크의 높이와 안정성을 회복시키는 수술입니다. 미세 수술 작은 절개로 디스크를 치료하는 적어도 침습적 수술 기술을 사용할 수 있습니다.
자주 묻는 질문
기능성 좌식의자
그냥 좌식의자 사서 좌식을 하지는 말아주세요. 궁금한 사항은 본문을 참고하시기 바랍니다.
교정원 치료척추교정원
정식의학이 아니며 대체요법, 민간요법입니다. 궁금한 사항은 본문을 참고하시기 바랍니다.
허리디스크 치료법
비수술적 치료 휴식과 물리치료 증상을 완화하고 허리 근육을 강화하기 위해 휴식과 전문가의 지도하에 물리치료를 시행합니다. 좀 더 자세한 사항은 본문을 참고해 주세요.