산마효능 참마의 효능과 안좋은점 먹는법 보관방법

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산마 부작용

1. 참마 안좋은점 마의 점액질 피부 알레르기 반응 주의 생마의 끈적한 성분이 피부에 닿으면 알레르기가 생길 수 있으니 손질할 때는 비닐장갑을 끼는 게 좋습니다. 체질에 따라 마를 생으로 먹을 경우 알레르기 반응이 생길 수 있습니다. 입술, 목이나 기도에도 알레르기 반응이 있을 수 있습니다. 마를 먹은 후 가려움증이 있다면야 즉시 섭취 중지해야 합니다. 마를 익히면 알레르기 반응이 줄어듧니다. 2. 참마 안좋은점 위장에 열이 많은 경우 탈이 날 수 있으므로 익혀서 먹는 걸 추천합니다.

마를 처음 먹는 경우 소량 섭취 후 알레르기 반응이 없으면 양을 조금씩 늘리는 게 좋습니다. 3. 몸이 잘 붓는 사람, 몸이 찬 인원은 섭취를 자제합니다. 4. 잘 체하는 체질이나, 체했을 때는 먹지 않는 게 좋습니다.

산마 먹는법 생마 갈아먹기

생마 손질시 일회용 비닐장갑을 끼는게 좋습니다 마 껍질을 벗기면 갈변현상이 나타나니 가능한 한 빠르게 먹는 게 좋습니다. 마를 깔끔하게 씻어 껍질을 벗겨낸 후 잘라서 요구르트, 우유나 두유 물 등을 넣어 갈아먹는 방법마사과를 함께 갈아서 먹는 방법 마는 갈면 갈변현상이 일어나는데, 믹서에 갈면 갈변현상이 좀 더 심합니다. 플라스틱 강판에 갈면 갈변현상도 덜하고, 영양소 파괴가 적습니다.

산마 보관법

신문지나 키친타올에 싸서 비닐로 감싼후 03도 온도에 보관하면 12주 저장 가능 잘 씻어서 껍질을 벗긴 후 적절한 크기규모로 썰어 냉동 보관하면 오래 보관은 되나, 수분이 얼어 구멍이 생길 수 있습니다. 이상 산마효능, 참마의 효능, 산마 먹는법, 산마 보관방법, 마의 효능과 부작용에 관련해서 알아봤습니다. 산마에 대한 보편적인 정보로, 질환 치료에 대한 조치가 아닙니다. 위의 정보가 조금이라도 도움이 되시기 바랍니다.

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