턱통증 원인 10가지, 병원 및 치료

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긴장성 두통

흔히 뒷두상 통증과 함께 뒷머리가 뻐근한 증상 등이 동반된다면 긴장성 두통을 생각해 볼 수 있습니다. 이는 긴장을 유발하는 상황으로 인해 근육이 수축하면서 뒷머리가 뻣뻣해지고 고통이 발생하는 두통인데요. 뒷머리가 묵직하거나 콕콕 쑤시기도 합니다. 특히 뒷두상 혹이 있다면야 지방종을 의심해 볼 수 있습니다. 지방종은 크기가 작을 때는 고통이 없는 특징이 있는데요. 하지만 크기가 커지게 되면 피부 아래 신경을 자극할 수 있고, 이는 뒷두상 통증을 유발하는 원인이 될 수 있습니다.

보통 뒷머리의 통증을 유발하는 두통은 긴장성 두통이나 경추성 두통이 많습니다.고 하는데요. 편두통이 원인인 경우도 지속적으로 있다고 합니다. 편두통은 원인 불명의 질환으로, 전구증상, 조짐증상이 있고 심한 두통이 나타나는 특징이 있습니다.

뒷두상 두통

두통은 뒷두상 부위에서도 발생할 수 있습니다. 이렇게 발생하는 뒷두상 두통 증상은 뒷머리나 뒷목에서 피로감이 느끼고 당김이 느껴지면서 두통이 발생할 수 있는데요. 심한 경우에는 구토를 유발하기도 합니다. 두통의 원인은 매우 다양하기 때문에 병원에서 낱낱이 검사를 받아 보는 것이 좋습니다.

보통 혈압이 높은 분들은 뒷목을 잡는 상황을 볼 수 있습니다. 이야말로 오른쪽이나 왼쪽 뒷두상 통증은 고혈압이 원인인 경우도 있는데요. 특히 고혈압이 뇌출혈의 일종인 지주막하출혈을 일으키게 되면 극심한 통증과 함께 심각한 상황을 일으킬 위험요소 있습니다.

편두통 예방을 위해 생활습관을 조절하는 것이 중요합니다.

첫째, 충분한 수면을 취하시기 바랍니다.편두통은 수면부족으로 인한 스트레스와 관련이 있으므로 일정한 수면시간을 유지하고 습관적으로 낮잠을 자지 마세요.둘째, 식습관을 개선하시기 바랍니다.소금, 설탕, 카페인 등 음식물이 편두통을 유발할 수 있으므로 건강한 식습관을 유지합시다. 삼째, 규칙적인 운동을 권장합니다. 운동에는 마음의 안정과 스트레스를 줄이는 효과가 있으므로 유산소 운동을 규칙적으로 실천하면 편두통 예방 효과를 기대할 수 있습니다.

넷째, 스트레스 관리가 필요합니다. 편두통은 스트레스와 밀접한 관련이 있으므로 충분한 휴식과 지침이 필요합니다. 마지막으로, 술과 담배와 같은 음절은 편두통 발생을 유발할 수 있으므로 제한하는 것이 좋습니다. 이런 생활습관 조절을 통해 편두통 예방 효과를 높일 수 있습니다.

턱통증 원인은 나쁜 생활습관이 원인인 경우가 많습니다. 특히 하품할 때 턱고통이 있거나, 입 벌릴 때 턱 고통이 있다면야 평소에 입을 자주 크게 벌리는 습관 때문인 경우가 많은데요. 입 벌릴 때 턱통증, 턱관절 장애 의심해봐야 합니다. 이 경우의 증상은 귀밑 턱 통증 등 귀 주변 턱 통증과 턱관절 소리 등이 있습니다. 턱 통증은 이갈이가 원인일 수도 있습니다. 우리들이 음식물을 씹을 때는 약 70파운드의 힘을 내는데요. 이갈이를 하면서 이빨을 무는 힘은 최대 700파운드까지도 커진다고 합니다.

이는 턱 관절에 상당한 무리를 주게 되고 턱통증과 함께 두통 등의 증상도 동반된다고 합니다. 턱통증 원인은 부정교합 때문일 수도 있습니다.

어깨 통증 예방 스트레칭 운동 요법

어깨 통증은 잘못된 자세, 많은 사용, 근육 불균형 등 여러 요인으로 인해 발생합니다. 평소 스트레칭을 통해 어깨 유연성과 근력을 개선한다면 어깨통증을 예방할 수 있습니다. 어깨를 건강하고 통증 없이 지속적인 데 효과적인 스트레칭 운동을 알아보겠습니다. 1. 어깨 굴근 스트레칭 발을 어깨 너비로 벌리고 똑바로 서거나 앉으십시오. 손바닥이 아래를 향하도록 어깨 높이에서 팔을 앞으로 뻗으십시오. 빠른 색의 손을 수집하고 등 위쪽을 둥글게 말아 손바닥을 몸에서 멀리 밀어냅니다.

2030초 동안 스트레칭을 유지하면서 어깨와 등 위쪽에 스트레칭을 느끼십시오. 스트레칭을 23회 반복합니다. 2. 어깨 신근 스트레칭 발을 엉덩이 너비로 벌리고 서십시오. 팔을 뒤로 뻗고 손가락을 맞물린 후 손바닥을 위로 돌립니다. 팔을 곧게 펴고 팔을 약간 들어 어깨뼈를 함께 조입니다.

자주 묻는 질문