대추 생강청 효능과 부작용 알고 먹으세요 (feat 감기 예방)

🔥🔥 같이보면 좋은글 🔥🔥

대추차 효능 5가지

대추차 효능 1 혈액순환계통 도움, 면역력 상승, 활성산소 제거 대추는 몸체를 따뜻하게 하는 성질의 음식인 만큼 몸이 따뜻해지면서 혈액순환을 촉진시켜주는 효능이 있습니다. 혈액순환이 잘 되면 면역력이 올라가기 때문에 감기 같은 잔병치레를 덜 할 수 있어요. 대추에는 비타민C가 많고, 비타민E가 많아 모세혈관을 튼튼하게 해 준다고 해요. 또 손발이 쌀쌀한 분들, 감기에 잘 걸리는 분들에게 모두 좋은 약재입니다. 특히 여성들의 자궁을 따뜻하게 도와 생리통 완화에도 도움이 된다고 해요. 대추의 베타카로틴은 우리 몸의 활성산소를 제거해주기 때문에 평소 건강이 염려된다면 대추차를 복용하면 도움이 될 것 같습니다.

대추차 만드는 법, 대추차 끓이는 시간

몸에 좋은 대추차 만드는 법과 대추차 끓이는 시간에 관하여 알아볼까요. 먼저 대추는 가을에 잘 익은 대추를 골라야 합니다. 말린 대추를 구입한다면 얇게 썰어서 넣고 뜨거운 물만 부어도 초간단 대추차가 만들어집니다. 이같은 경우애 생강이나 꿀을 첨가한다면 더 맛있고 향긋한 생강 대추차가 될 것입니다.

대추와 생강이 만나면, 매운 성질이 완화되고, 막히기 간편한 기운들을 풀어주어 신체의 정체되는 부분들을 풀어준다고 해서 한의학에서는 대추와 생강의 조화를 음양과 기혈의 조화라고 할 정도로 좋은 조합이라고 합니다.

대추 생강차의 효능으로 가장 꼽을 수 있는 것은 몸체를 따뜻하게 하고, 혈액순환을 활기차게 해주는 것입니다.

대추차 끓이는 시간은 조금은 2시간 정도 끓이면 진하고 달달한 대추차가 완성됩니다. 하지만 진한 대추차보다.

대추 효능

1. 불면증에 도움, 신경안정제 역할 대추씨는 몸의 신경을 이완시켜 스트레스를 해소하는데 효과를 준다고 합니다. 대추의 단맛은 맥아당, 자당, 칼락토오스 성분 등이 다량 들어 있다고 합니다. 이와 유사한 성분들은 긴장을 완화하고 신경을 풀어주는 역할을 작용한다고 합니다. 2. 환절기 감기 예방, 면역력 증진 일교차가 큰 최근 동안 자주 걸리는 감기. 낮과 밤 사이 갑자기 추워지는 가을에 면역력이 약해지곤 하는데, 대추는 비타민, 미네랄, 항산화 성분들이 면역력을 높이는 데 너무 좋기 때문에 질병을 예방하는데 큰 도움을 준다고 합니다.

3. 부종을 해소시키는 데 도움 대추는 신장 기능을 도와 채네 노폐물을 배출하도록 하기 때문에 이뇨작용이 훌륭한 식품 중 하나라고 합니다.

대추생강청 만드는 방법

대추생강청은 몸체를 따뜻하게 만들어 주는 대추와 신진대사를 활동적이게 유지해 줌으로써 불꽃진압기 건강에 도움을 주눈 생강의 조합이라 환절기 필수 한방차가 된다고 합니다. 대추생강청 만드는 재료 대추 500g, 생강 500g, 흑설탕 1kg, 매실청 1컵, 물 500ml 1. 대추 손질하기 우선, 청을 제작하기 앞서 대추와 생강을 손질해야 하는데 대추는 건조하는 과정에서 주름진 곳에 먼지가 끼기 때문에 세척해 주는 것이 중요합니다.고 합니다.

가볍게 베이킹소다를 넣은 물에 건대추를 담고 여러 번 헹궈주면 된다고 합니다. 2. 생강 손질하기 생강은 흐르는 물에 흙이 없도록 깔끔하게 씻어낸 후 숟가락을 이용하여 살살 긁어주거나 칼로 벗겨주면 된다고 합니다.

생강청 재료

생강 1kg 배 반 개 설탕 500g 1. 먼저 생강을 흐르는 물에 씻고 건조해 물기를 제거합니다. 깐생강을 이용해도 좋습니다. 2. 생강 1kg당 배 반 개를 넣어서 갈아줍니다. 이 생강청 레시피는 설탕을 최소화 하기 위한 레시피입니다. 더 많은 설탕을 원한다면 배를 빼고 설탕을 넣으셔도 무방합니다. 꼭 배가 아니어도 꿀이나 달달한 과일 등으로 활용해도 맛있는 생강청을 만들 수 있습니다. 3. 간 생강과 배를 한 번 끓여줍니다.

설탕을 넣기 전 묽어질 때까지 끓여주는 것이 좋습니다. 이같은 경우애 생강즙이나 생강진액 조금 넣어주면 생강 효과를 배로 만들 수 있는 생강청을 만들 수 있습니다. 4. 설탕 500g을 넣어 생강청 느낌이 날 때까지 끓여줍니다. 어느 정도 끈적해질때까지 끓여야 합니다.

생강청 보관법

만든 수제 생강청에 한 손가락 정도 크기의 계피를 1개 정도 넣어주면 오래오래 보관할 수 있습니다.

자주 묻는 질문