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회전근개증후군

팔에 힘이 빠지고 옆으로 나란히 안 된다면 회전근개증후군 때문일 수 있어요. 회전근개증후군은 어깨뼈를 둘러싼 회전근개어깨를 움직이는 근육힘줄가 노화와 외상 등으로 약해지고 찢어지는 질환입니다.

팔에 힘이 안들어가 가벼운 물건을 드는 것도 어려워요. 옆으로 나란히가 어렵다면, 회전근개증후군의 초기 증상입니다. 회전근개가 완전 파열되면 끊어진 부위를 봉합해야 합니다.

회전근개증후군

팔에 힘이 빠지고 옆으로 나란히 안 된다면 회전근개증후군 때문일 수 있어요. 회전근개증후군은 어깨뼈를 둘러싼 회전근개어깨를 움직이는 근육힘줄가 노화와 외상 등으로 약해지고 찢어지는 질환입니다.

팔에 힘이 안들어가 가벼운 물건을 드는 것도 어려워요. 옆으로 나란히가 어렵다면, 회전근개증후군의 초기 증상입니다. 회전근개가 완전 파열되면 끊어진 부위를 봉합해야 합니다.

휴식과 물리 치료

경미한 파열의 경우 어깨 근육을 강화하고 운동 범위를 개선하기 위해 어깨를 쉬고 물리 치료를 받는 것이 권장될 수 있습니다. 통증과 부기를 관리하기 위해 이부프로펜이나 아세트아미노펜과 같은 처방전 없이 살 수 있는 진통제를 권장할 수 있습니다. 염증과 통증을 줄이기 위해 코르티코스테로이드 주사를 권장할 수 있습니다. 심한 파열이나 다른 치료에 반응하지 않는 파열의 경우 수술이 권장될 수 있습니다. 수술에는 찢어진 힘줄을 봉합하거나, 인공 힘줄로 이식하는 것이 포함될 수 있습니다.

근막동통증후군

주로 호소하는 어깨 통증은 주로 근육통입니다. 목에서 어깨로 내려오는 곳이 심하게 결리고 딱딱해진 상황을 근막동통증후군이라 합니다. 흔히 근육이 뭉쳤다, 담이 들었다라고 표현하기도 합니다. 팔이나 어깨로 뻗치는 증상이 발생하다보니 목 디스크나 어깨 관절의 문제로 잘못 진단하는 경우가 지속해서 있습니다. 또한 허리 주변이나 둔부 근육에 동통이 있는 경우에는 다리로 뻗치는 증상이 발생하여 허리 디스크나 좌골신경통으로 오인해 자기공명영상MRI 검사 등을 받기도 합니다.

이러한 방식으로 근막동통증후군은 흔하게 나타날 수 있는 증상이지만 만성화로 이어질 수 있으므로 초기에 관리하는 것이 중요합니다.

손목 통증 관리법 결론

결론손목 통증은 일상생활에서 흔히 겪는 문제이지만, 적절한 관리 및 예방을 통해 크게 개선될 수 있습니다. 올바른 자세 유지, 균형 잡힌 식단, 운동, 스트레칭 등을 통해 손목 건강을 케어하고 더 정다운 삶을 즐겨보세요. 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

자주 묻는 질문