관절통과 수면의 상호 작용, 건강한 밤새 수면을 위한 가이드

관절통은 밤에 편안하게 잠드는 것을 어렵게 만들 수 있습니다. 불편함과 통증은 잠자리에 들기 어렵게 만들고, 잠든 후에도 계속해서 깨어나게 할 수 있습니다. 하지만 좋은 수면은 관절 건강에 매우 중요합니다. 수면 중에는 몸이 손상된 조직을 복구하고 염증을 줄이는 데 집중합니다. 관절통과 수면 사이의 이러한 상호 작용은 악순환을 만들어 낼 수 있습니다. 잠을 잘 못 자면 통증이 … Read more