수면은 관절통증 완화의 강력한 무기입니다

수면은 관절통증 완화의 강력한 무기입니다. 숙면은 단순히 피로를 회복하는 것 이상으로, 우리 몸의 재생과 회복을 위한 중요한 시간입니다. 특히 관절 통증으로 고통받는 사람들에게는 수면이 통증 완화에 중요한 역할을 합니다. 수면 중에는 성장 호르몬 분비가 활발해져 손상된 연골과 근육 조직의 재생을 촉진합니다. 또한, 수면 부족은 염증 반응을 악화시켜 통증을 더욱 심화시키는 원인이 됩니다. 충분한 수면은 관절 … Read more