요가를 통한 관절 통증 관리

관절 통증은 일상생활을 어렵게 만들고 삶의 질을 떨어뜨리는 주요 원인 중 하나입니다. 나이가 들면서 자연스럽게 찾아오는 노화 현상뿐만 아니라, 잘못된 자세, 과도한 운동, 사고 등 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 많은 사람들이 관절 통증을 해결하기 위해 약물 치료나 수술을 고려하지만, 요가는 통증 완화와 관절 건강 개선에 효과적인 비수술적 치료법입니다. 요가는 관절 주변 근육을 강화하고 유연성을 … Read more