관절통증 윤활제를 사용하지 않고 관절 통증을 관리하는 방법

관절통증은 많은 사람들이 겪는 흔한 문제입니다. 나이가 들수록 연골이 닳아 관절이 뻣뻣해지고 통증이 발생할 수 있습니다. 관절 윤활제는 통증을 완화시키는 데 도움이 되지만, 장날짜 사용하면 부작용이 발생할 수 있습니다. 관절통증을 윤활제 없이 관리하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 가장 중요한 것은 규칙적인 운동입니다. 운동은 관절 주변 근육을 강화하고 유연성을 향상시켜 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 수영이나 … Read more