국산 자색고구마 분말 300g

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믿을 수 있는 자색고구마 분말

좋은 원재료첨가물 없는 국산 자색고구마 100 순수원물로 만들어요. 믿을 수 있는 가공시설유기가공인증과 HACCP인증을 받은 싸리재마을에서 가공하며 모든 분말제품은 금속검출기 통과 시켜 안심하시고 드실 수 있어요.

영양성분 자색고구마에는 비타민 C, 비타민 E, 베타카로틴이 골고루 들어 있으며 항산화성분이 풍부한 안토시아닌 성분이 많이 들어 있으며 식이섬유도 다량 포함되어 있다고 합니다.

자색 고구마 먹는법

자색 고구마는 단순하게 과자처럼 만들어 취식할 수 있습니다. 깔끔하게 세척한 자색 고구마 한 개를 채썰어 준비하시면 되는데 만약 채칼이 없습니다.면 칼로 얇게 썰어서 사용하셔도 됩니다. 이렇게 잘게 썰어둔 고구마는 전자레인지에 1분 50초 간 돌려 주면 되는데 여기서 포인트는 바로 물기를확실하게 제거하고 접시에 서로 닿지 않게 놓는 것입니다. 앞서 이야기했던 자색 고구마는 물기가 남아 있게 되면 아삭한 식감이 줄어들기 때문에반드시 물기를 제거하고 서로 닿지 않게 접시에 놓는 것이 핵심입니다.

고구마 효능

항산화 작용 고구마에는 베타카로틴과 안토시아닌 등의 항산화 물질이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이런 항산화 물질은 자유 라디칼과 산화 스트레스로부터 세포를 보호하여 노화를 방지하고 면역 시스템을 강화하는데 도움을 줍니다. 비타민과 미네랄 함유 고구마에는 비타민 A, 비타민 C, 비타민 B6, 칼륨, 철분, 마그네슘 등의 영양소가 풍부하게 포함되어 있습니다. 이들은 각각 눈 건강, 면역력 강화, 에너지 생산, 혈압 조절, 체력 유지 등에 도움을 줍니다.

식이 섬유 함유 고구마에는 식이 섬유가 풍부하게 포함되어 있습니다. 식이 섬유는 소화를 돕고, 배변 활동을 원만하게 하며, 콜레스테롤 수치를 개선하는데 도움을 줍니다. 혈당 관리: 고구마는 단백질이나 지방보다. 탄수화물이 주로 포함되어 있으며, 당도가 높은 편입니다.

고구마 부작용

고혈당 고구마는 당도가 높은 식품으로서, 당뇨병 혹은 혈당 조절에 어려움을 겪는 사람들은 많은 고구마 섭취로 인해 혈당 수치가 상승할 수 있습니다. 체중 증가 고구마는 탄수화물이 주로 포함되어 있으며, 많은 섭취로 인해 칼로리 섭취가 높아질 수 있으므로 체중 증가를 유발할 수 있습니다. 소화 문제 많은 고구마 섭취는 소화 장애를 유발할 수 있으며, 복부 팽만, 가스 형성, 복통 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

알레르기 반응 일부 사람들은 고구마에 대하여 알레르기 반응을 보일 수 있습니다. 고구마 알레르기는 드물지만, 고구마에 대한 알레르기가 있으면 피부 발진, 가려움증, 입안 부종 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

나하공항 블루씰

공항에서 블루씰 아이스크림을 처음 먹었어요. 면세구역 안으로 들어가시면 있어요. 면세구역 안에 식당들이랑 면세점들 문 닫은 곳이 많았어요. 아이스크림을 안 좋아해서 여행 내내 먹고 싶다는 생각이 안 들었는데 안 먹어보고 오면 아쉬울 것 같아서 마지막날 공항에서 먹어봤어요. 오키나와에서 저명한 자색 고구마 맛으로 먹었는데 맛있었습니다. 한국에서 흔히 먹을 수 있는 맛은 아니어서 여행간김에 한 번쯤 먹어보시면 좋을 것 같습니다. 비행기 타고 가는데 오키나와가 한눈에 다.

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