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혈압의 범주

혈압의 범주 정상 : 120/80 mm Hg 미만의 혈압은 정상으로 간주됩니다. 상승 혈압 :혈압 수치가 계속해서 120에서 129 사이의 SBP 및 80mmHg DBP 미만인 상황에 상승 된 혈압이라고합니다. 혈압이 높은 사람은 이를 조절하기 위한 조치를 취하지 않을 경우 고혈압 위험이 있습니다. 고혈압 1기 : 이 상태에서 혈압 수치는 계속해서 130 ~ 139 SBP 아니면 80 ~ 89mmHg DBP 범위입니다.

의사는 심장 질환 및 뇌졸중의 위험을 줄이기 위해 혈압약과 어떤 부분 생활 습관 변화를 처방 할 수 있습니다. 고혈압 2기 : 이 상태에서 혈압 수치는 계속해서 140/90 mmHg 이상입니다. 의사는 약물과 생활 습관 변화의 조합을 처방 할 수 있습니다.

고혈압의 종류와 원인

고혈압의 종류와 원인

1. 일차성 고혈압 뚜렷한 일어나다 원인이 밝혀지지 않은 경우를 말하며, 고혈압 환자의95%가 여기에 속합니다. 고혈압의 위험인자로는 복부 비만, 고염분 섭취, 운동 부족, 흡연, 알코올의 과다. 섭취가 있으며, 이것은 생활습관 교정을 통하여 조절이 가능합니다. 또한 조절 불가능했던 위험인자로는 나이, 가족력이 있습니다. 나이가 많을수록 혈압은 상승하며, 60세 이상이 되면 남녀 모두 고혈압의 유병률이50% 이상 됩니다.

또한 고혈압의 가족력이 있다면 고혈압의 유병률이 높아지며, 35-50%의 유전율을 소유하고 있습니다. 또한 심장혈관질환bull; 이상지질혈증bull; 당뇨병의 가족력도 고혈압의 위험인자입니다. 2. 이차성 고혈압 신장질환(만성콩팥병, 신혈관성 고혈압 등), 부신질환 등으로 인해 이차적으로 혈압이 상승하는 경우를 의미합니다.

암검진

20~30대에 발질환 빈도가 높은 암은 갑상선암과 유방암입니다. 그러므로 특히 30대 이후부터는 갑상선 초음파와 유방 초음파 검사를 받는 것이 좋으며 그 외에도 가족력이 있는 경우 연관 검사를 받아 암을 조기발견 할 수 있도록 하는 것이 좋습니다. 여성들의 자궁경부암의 경우 20대에도 발병할 수 있으므로 국가에서 하는 예방검진을 주기적으로 받는 것이 중요합니다.

혈압 낮추는 법

혈압은 유전, 나이, 식습관, 운동, 스트레스, 그리고 근본적인 의료적 상태를 포함한 여러가지 요인들에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 지금 당장 고혈압이 아니더라도 미리 미리 관리해 나간다면 노년에도 건전한 혈압을 유지할 수 있을 것입니다. 알맞은 체중을 유지하고, 균형 잡힌 식사를 하고, 규칙적인 운동을 하고, 스트레스를 줄이것은 것과 같은 생활 방식의 변화는 혈압을 낮추고 연관 건강 문제의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.

혈압관리에 이롭게 하는 건강기능식품을 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 코엔자임 Q10은 혈압감소와 항산화에 도움을 주는 기능성 원료로 40대부터 먹으면 좋습니다. 50대 이상이거나 혈압이 정상범위를 벗어나 고위험군이라면 주기적으로 혈압을 측정하는 것이 좋습니다. 손쉽게혈압을 측정할 수 있는 전자식 혈압계가 많이 나와있으니 집에서 주기적으로 측정해 보시기 바랍니다.

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