위암에 좋은 음식 15가지 및 위암 예방 가이드 6가지

위암에 좋은 먹거리 15가지 및 위암 예방 가이드북 6가지

우리나라는 위암 환자가 많습니다.. 총체적 암 중에 발병률 1위를 차지하고 있습니다. 위암을 유발하는 여러 요인 가운데 흔히 먹거리, 식습관을 떠올리기 쉽습니다. 짜고 맵고 뜨겁고 탄 먹거리 피하기, 과음하지 않기 등이 그 기본적인 사례이며, 물론 위암 예방에 중요합니다. 이시간부터 위암에 좋은 먹거리 15가지 및 위암 예방 가이드북 6가지에 관련해서 알아봅시다. 위암이란 신체 기관인 위에 일어나는 악성종양을 뜻합니다. 위는 식도를 통해서 음식물이 들어오게 되면 그 음식물을 저장하고 소화를 시키는 역할을 합니다.

위암이 일어나는 요인으로는 위축성 위염이나 헬리코닥터 파일로리균의 감염, 흡연 등의 요인들로 발생요인이 될있습니다. 위암은 1기는 85~95%의 생존율이 나타나고 있지만, 2기는 70%이며, 3기는 30~50%, 4기는 10%정도인 부량한 생존율이 보고되면서 있으로 빨라지는 발견과 치료가 중요합니다.


과일 및 채소 섭취 권장
과일 및 채소 섭취 권장

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과일 및 채소 섭취 권장

과일과 채소는 세포를 튼튼하게 하는 기본적인 항산화 식품입니다. 양파, 시금치, 당근, 오이를 포함한 녹황색 채소 및 담색 채소의 섭취량 증가는 위암을 막는 효과가 있습니다. 그들 녹황색 채소를 오늘 1.4~2.3회 이상 먹을 경우 위암 일어나다 위험이 절반으로 줄어든다는 연구 결과가 있습니다. 특히 이같은 경우애 섭취하는 식품 속에 함유된 비타민c와 비타민a는 위암 일어나다 위험을 30~50% 줄여주는 것으로 보고되면서 있습니다.

간암 핵심 인포 (초기 증상, 핵심 증상, 좋은 음식)
간암 핵심 인포 (초기 증상, 핵심 증상, 좋은 음식)

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간암 핵심 인포 (초기 증상, 핵심 증상, 좋은 음식)

간암은 간에서 발생한 악성 종양을 의미합니다. 우리 몸의 모든 장기에는 악성 종양이 생길 수 있는데, 그것이 간에 생기면 간암이라고 합니다. 간은 혈류가 모여드는 부위이므로 다른 기관에서 생긴 암들이 간으로 전이되는 경우가 많은데, 이런 경우에는 엄밀히 간암으로 분류하지는 않습니다. 간에서 기원한 암을 원리적으로 간암이라고 부릅니다. 간은 흔히 ”침묵의 장기”로 불립니다.

간암의 경우에도 동일한데 간암 초기 증상의 경우 그 증상이 초기엔 거의 없습니다.가 천천히 나타납니다. 따라서 증상이 분명하게 나타난 때는 이미 간암이 초기를 넘어 그 이상 진행된 단계가 대부분입니다. 간암 초기 증상, 핵심 증상: 무증상 간암의 경우 그 초기 증상이 그저 무증상으로 넘어가는 경우도 많습니다.

폐암 외 핵심 암 1기 생존율, 2기 생존율, 3기 생존율, 4기 생존율

핵심 암으로 분류할 수 있는 갑상선암, 자궁경부암, 유방암, 방광암, 신장암, 전립선암, 대장암, 두경부암, 위암, 간암, 폐암, 췌장암의 1기 생존율, 2기 생존율, 3기 생존율, 4기 생존율은 아래와 같습니다. 폐암 외에도 다른 암의 진행 단계별 생존율이 궁금하신 분들은 아래 도표를 참고하시길 바랍니다. [핵심 암 종류별 1기 생존율, 2기 생존율, 3기 생존율, 4기 생존율] 폐암의 경우에는 앞서 언급했던 것처럼 다른 암에 대반면 1기 생존율은 비교적 적합한 편이나 2기 생존율, 3기 생존율, 4기 생존율이 비교적 낮은 편입니다.

1기 생존율은 방광암, 전립선암과 비슷한 수준인데 반해 2기 이후에는 가장 생존율이 낮은 암인 췌장암과 비슷한 수준의 생존율을 보이는 것을 볼 수 있습니다.

변의 변화
변의 변화

변의 변화

급작스럽게 변에서 냄새가 심하게 나거나 끈적끈적거리는 점액의 변을 보시거나 색깔이 어두운 흑변이라면 충분히 위암을 의심스러울 수 있습니다. 변은 우리 몸의 건강상황을 즉각 알려주는 신호등과 같기 때문에 변을 보시고 꼭 확인하시는 것이 좋습니다. 물론, 끈적거리는 점액변과 어두운 흑변이 위암이라고 단정할 수 없지만, 몸의 이상을 나타내므로 꼭 건강검진을 받으시길 바랍니다. 이외에도 상복부 통증, 복부 팽만감, 식욕부진, 구토, 설사, 체중감소, 혈변 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.

위암은 조기 발견 시 생존율이 90% 이상이므로 정기적인 검진이 가장 좋은 예방법입니다.

적합한 운동과 스트레스 관리

스트레스가 발생하면 몸의 면역력이 떨어지게 됩니다. 면역력이 떨어지면 당연히 질병에 걸리기 쉽습니다. 특히나 위는 스트레스에 취약한 것으로 보고된 있으며 만성적인 위염과 위암은 스트레스와의 관련성이 높다. 스트레스는 위장의 소화효소의 분비를 자제하고 위장운동을 위축시켜 소화를 방해합니다. 그리고 적합한 운동은 스트레스 관리에 도움이 됩니다. 자신에게 잘 맞는 적합한 운동으로 적정 체중을 지속하는 것도 발질환 위험을 줄여주는 효과가 있습니다.

지속적으로 묻는 질문

과일 및 채소 섭취 권장

과일과 채소는 세포를 튼튼하게 하는 기본적인 항산화 식품입니다. 궁금한 사항은 본문을 참고하시기 바랍니다.

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간암은 간에서 발생한 악성 종양을 의미합니다. 궁금한 사항은 본문을 참고하시기 바랍니다.

변의 변화

급작스럽게 변에서 냄새가 심하게 나거나 끈적끈적거리는 점액의 변을 보시거나 색깔이 어두운 흑변이라면 충분히 위암을 의심스러울 수 있습니다. 자세한 내용은 본문을 참고 해주시기 바랍니다.

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